20 km komnir 180 eftir

Tók 5 km á 22 mínútum sléttum. Var í nettri keppni við gaurinn við hliðina, við byrjuðum á sama tíma og ég náði 100 metra forskoti á fyrstu 500 metrunum og hélt því allt til enda. Var reyndar kominn með 170 metra forskot í blárestina.

Þetta voru víst 300 kaloríur samkvæmt vélinni